Monika Ciesielska Dietetyk

9 największych fit-mitów w polskim internecie

 ...według dietetyka! Kojarzycie te powtarzane wszędzie bzdury? Że owoce tuczą, że ostatni posiłek o 18:00, że woda z cytryną oczyszcza i inne takie? Może i Wy również - podobnie jak ja teraz - jesteście na...

Moje zimowe przyjemności – zapachy, książki i ZMIANY

Witam serdecznie w Nowym Roku! To mój pierwszy wpis po świąteczno-noworocznej przerwie, zainspirowany Waszymi komentarzami na Instagramie, z których dowiedziałam się o czym najbardziej chcielibyście na moim blogu przeczytać... Obok licznych pomysłów i sugestii...

Nawyk #5 – planowanie z wyprzedzeniem

Ostatnim nawykiem, o którym chcę Ci opowiedzieć w ramach tego cyklu jest nawyk planowania z wyprzedzeniem. Gdy już opróżnisz swoją głowę, zdecydujesz o elementach, na które chcesz mieć czas, pozbędziesz się z niej wszystkiego...
ALINA SZKLARSKA

Nawyk #4 – zamykanie pętli

Czas na kolejny, niezwykle przydatny nawyk, jakim jest... kończenie rozpoczętych czynności! "Zamykanie pętli" dotyczy zarówno sfery fizycznej, jak i tej mentalnej. Istotne jest, abyś wyrobiła sobie nawyk zamykania pętli jak najczęściej. DLACZEGO WARTO SYSTEMATYCZNIE TO...
Porządki i organizacja w szafie

Nawyk #3 – pozbywanie się zbędnych rzeczy

Dzisiaj mam dla Ciebie zadanie, którego realizację najwygodniej będzie zacząć np. w weekend lub w wolny dzień -  nie powinno się ono jednak w ten w ten jeden weekend całkowicie zakończyć! Mam nadzieję, że...
Alina Szklarska

Nawyk #2 – podejmowanie decyzji

Ustaliliśmy wcześniej, że notowanie to bardzo ważny i niezbędny początek, który ma poprawić stan Twojej aktualnej organizacji. Jednak nie może być ono jedynym krokiem, jaki podejmiesz. Gdy już uda Ci się „opróżnić głowę” i wszystkie...

Nawyk #1 – “opróżnianie głowy”

Pierwszy nawyk, do którego wdrożenia będę gorąco Cię zachęcać, to regularne „opróżnianie głowy”... Nawyk opróżniania głowy Co konkretnie mam na myśli? Najprościej mówiąc chodzi o to, abyś nauczyła się zapisywać wszystkie zadania, które masz do wykonania, pomysły,...
Dobre nawyki - DesignYourLife.pl

Dobre nawyki, które usprawnią Twoje codzienne działanie [wprowadzenie]

Dzwoni budzik, nieprzytomna otwierasz oczy i - jak codziennie - dochodzisz do wniosku, że nie jesteś jeszcze gotowa, by wstać z łóżka. Włączasz więc "drzemkę", potem drugą i może nawet trzecią. Wreszcie udaje Ci...